imlover

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۵ شهریور
هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۵ شهریور
سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغییرات بزرگی در سبک زندگی و پیشرفت سلامتتون ایجاد کنید نکته ی سلامت ذهنی : نکته ی سلامت جسمی:

اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir) ؛ معمولا غذا ها از مری عبور می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذاها به معده می روند. در معده غذاها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند. عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته می شود تا اسید معده در همان قسمت باقی بماند. وقتی دچار رفلاکس اسید می شویم، عضله اسفنکتر شل می شود و اسید معده به مری نشت می کند و باعث احساس سوزش و درد می شود. کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می توانند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند. با این حال گاهی این موارد نیز ممکن است کافی نباشند و فرد برای بهبود یافتن مجبور شود تحت درمان فردی زیر نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد. غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم اسید کمی دارند و معمولا برای بهبود رفلاکس اسید معده مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال همیشه در نظر داشته باشید که ریشه مشکل رفلاکس معده در هر فرد می تواند متفاوت باشد و همچنین غذاهای تحریک کننده ای که باعث این مشکل می شوند نیز متفاوت هستند. موز توصیه کلی که هنگام بروز مشکل رفلاکس معده می شود خوردن غذاهایی با میزان اسید پایین است. غذاهایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذاهای اسیدی باعث تحریک تولید اسید معده نمی شوند. مقدار محتوای اسید یک غذا روی برچسب آن نوشته نشده است، بنابراین پیدا کردن غذاهایی که اسید کمی در خود دارند ممکن است به کمی تحقیق نیاز داشته باشد. میوه ها معمولا غذاهایی اسیدی به حساب می آیند اما برخی میوه ها مانند موز این چنین نیستند. اگر دچار رفلاکس اسید شده اید به صورت کلی توصیه می شود از خوردن مرکبات و گوجه فرنگی پرهیز کنید چون اسید زیادی در خود دارند. موزها را معمولا میوه هایی با مقدار اسید کم می دانند بنابراین خوردن این میوه برای افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند توصیه می شود. موز برای مسیر گوارشی غذایی ساده به حساب می آید چون بافتش طوری است که در معده به سادگی تجزیه می شود. سیب، گلابی، ملون و توت سیب، گلابی، ملون و توت میوه هایی هستند که اسیدشان کم است. از این رو این میوه ها می توانند قسمتی از غذاهای یک برنامه غذایی ضد رفلاکس معده را تشکیل دهند. به کار گرفتن این غذا در برنامه غذایی می تواند مزایای دیگری چون آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر نیز داشته باشد. غلات کامل غذاهایی که چربی بالایی دارند می توانند رفلاکس اسید معده را تحریک کنند از این رو خوردن غذاهای کم چرب برای افرادی که حساس هستند توصیه می شود. اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی کمی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار همگی می توانند عضوی از یک برنامه غذایی ضد رفلاکس اسید معده باشند. غلات کامل به صورت طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار دردناک باشد. می تواند از راه های مختلفی به برنامه غذایی خود زنجبیل اضافه کنید. می توانید قطعات زنجبیل را به سبزیجات پخته و سس ها اضافه کنید، چای زنجبیل درست کنید و یا زنجبیل تازه یا خشک شده را به ماست اضافه کنید. پروتئین وقتی می خواهید از پروتئین به عنوان یکی از بخش های برنامه مقابله با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود چون مقدار اسید بسیار کمی دارند. اضافه کردن ریحان تازه به برنامه غذایی نیز می تواند برای بهبود رفلاکس اسید معده مفید باشد. غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آنها پرهیز کنید حتی استفاده از غذاهایی که گفته شد نیز نمی تواند تضمین کند که دچار رفلاکس معده نمی شوید. اما می توانند تا حدود زیادی احتمال دچار شدن به چنین مشکلی را کاهش دهند. برخی غذاها نیز هستند که می توانند باعث تحریک رفلاکس معده شوند. بنابراین اگر خوردن غذاهایی که به کاهش خطر رفلاکس معده کمک می کنند به تنهایی کارساز نبود می توانید پرهیز از برخی غذاها را نیز به برنامه خود اضافه کنید. کافئین موجود در قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات مرکبات و آب مرکبات غذاهای تند لبنیات کامل غذاهای سرخ کرده غذاها یا آدامس هایی که طعم نعنا دارند نیکوتین
چه میزان ریزش مو در روز طبیعی است و بیماری محسوب نمی شود؟
چه میزان ریزش مو در روز طبیعی است و بیماری محسوب نمی شود؟
سر هر فرد بالغ به طور میانگین دارای ۱۰۰٫۰۰۰ الی ۱۵۰٫۰۰۰ تار مو است و تقریبا روزانه ۲۵ الی ۱۰۰ تار از آن ها ریخته می شود. چه میزان ریزش مو در روز طبیعی است و بیماری محسوب نمی شود؟ در نگاه اول شاید این مقدار ریزش مو زیاد به نظر آید اما کاملا طبیعی بوده و تقریبا همه ما این میزان مو در روز از دست می دهیم. بعضی از افراد متوجه این ریزش نمی باشند و بعضی دیگر به دلیل حساسیت ذهنی و فکری خود به آن بیش از حد توجه می کنند. مطلبی که باید به آن توجه کرد این است که هر گاه تار مویی ریخته می شود مجددا مویی جدید از همان نقطه به مرور زمان روییده می شود، اما گاهی اوقات عواملی موجب تضعیف ریشه موها شده و رویش مجدد مو را با مشکل روبرو می کنند، در حقیقت نباید از ریزش موها نگران بود بلکه عدم رویش مجدد موها عامل نگرانی است به عبارتی مشکل زمانی ایجاد می شود که میزان ریزش موها بیش از رویش آن ها باشد  که به مرور باعث کاهش تراکم موها می گردد. ریزش مو تا ۱۰۰ تار در روز طبیعی است و بیماری محسوب نمی شود و نیازی به مراجعه به پزشک برای درمان نمی باشد البته بدیهی است هر چقدر این میزان کمتر باشد نکته مثبتی است. گاهی بصورت موقت بنا به دلایلی از قبیل تغییر فصل، استرس، بی خوابی، آلرژی به برخی از مواد غذایی، بارداری و قاعدگی ریزش موها افزایش می یابد. زمانی نیاز به مراجعه به پزشک می باشد که میزان ریزش مو بیش از ۱۰۰ تار در روز بوده و به مدت بیش از ۳ هفته ادامه یابد و یا اینکه احساس می کنید تراکم موهایتان با گذر زمان در حال کاهش است. همچنین اگر تارهای مو همراه با ریشه ریخته شوند حتما نیاز به مراجعه به پزشک برای شروع درمان می باشد. چگونه مقدار ریزش مو در روز را شمارش کنیم؟ شمارش تعداد تارهای ریخته شده از سر در طی روز امری تقریبا غیر ممکن است برای اینکه بدانید آیا ریزش موهایتان در حد طبیعی است یا خیر، حدود ۶۰ تار از موهایتان را بین انگشتان یک دست قرار دهید سپس این موها را به آهستگی به جهات مختلف بکشید، اگر تعداد موهایی که ریخته و در دستتان قرار می گیرد بین ۵ تا ۸ عدد باشد ریزش موهایتان در حد طبیعی است اما اگر بیش از ۱۵ تار از سرتان جدا شود بیانگر آن است که بیش از حد معمول دچار ریزش مو می باشید. دلیل این آزمایش چیست؟ در اکثر افراد که مشکلی در سلامت موهایشان وجود ندارد ۹۰ درصد از موها در فاز رشد و ۱۰ درصد در فاز استراحت می باشند یعنی ۱۰ درصد از موها مستعد ریزش است. اگر با کشیدن موها بیش از ۱۵ تار مو ریخته شود بدان معنا است که بیش از ۱۰ درصد از موها در فاز استراحت می باشند و اگر این روال به شکل مزمن ادامه یابد به مرور از حجم موها کاسته خواهد شد. برخی از دلایل ساده که موجب افزایش ریزش موها می شوند و اغلب مورد بی توجهی قرار می گیرند عبارتند از: داروها: برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها، لووتیروکسین(داروی تیروئید)، متفورمین(داروی دیابت)، قرص های ضد بارداری  و برخی دیگر سبب ریزش موها می شوند، اگر دارویی مصرف می کنید بروشور آنرا مطالعه کنید و اگر ریزش مو جز عوارض جانبی آن می باشد از پزشک خود بخواهید دارویی مشابه جایگزین نماید. شامپوها و شوینده های نامناسب: هیچگاه از صابون حتی صابون های گیاهی برای شستشوی موها استفاده نکنید، PH صابون ها مناسب برای پوست بدن است نه سر و موها و استفاده از آن ها موجب ریزش مو در بسیاری از افراد می گردد. توصیه می شود از شامپوهای استاندارد و تولید شده توسط لابراتوارهای معتبر استفاده کنید و هر ۶ ماه یکبار شامپوی مصرفی خود را عوض نمایید، می توانید ۲ شامپو که به موهایتان سازگار است را انتخاب و هر کدام را بصورت دوره ای به مدت ۶ ماه مصرف نمایید. شستشوی بیش از حد موها: استحمام بیش از یکبار در روز موجب از بین رفتن چربی طبیعی پوست سر می شود مقدار اندکی چربی طبیعی که توسط غدد سباسه در پوست تولید می شود برای سالم نگه داشتن تارهای مو ضروری است، استفاده بیش از حد از شامپو در هر بار استحمام نیز موجب آسیب به موها می گردد. استحمام دیر هنگام: چربی بیش از حد پوست نیز باعث ریزش موها می شود، اگر این چربی بیش از ۲ الی ۳ روز بر سر بماند به مرور باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و رویش موها را با مشکل روبرو می کند. با توجه به آلودگی های محیطی توصیه می شود با یک شامپوی ملایم که با نام شامپوهای روزانه نیز شناخته می شوند هر روز و یا حداکثر یکروز درمیان موهای خود را شستشو دهید. استحمام با آب گرم: استفاده از آب بیش از حد گرم موجب کشش پوست و گشاد شدن منافذ آن شده و موهایی که دارای ریشه سستی می باشند را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب ریزش آن ها می گردد. استفاده از سشوار: حرارت زیاد سشوار به مانند آب گرم موجب آسیب به پوست سر و ریزش موها می شود، اگر به دلایلی مانند سرما در فصل زمستان مجبور به استفاده از سشوار جهت خشک کردن موهایتان می باشید از حداقل دمای آن و با فاصله ۳۰ سانتی متری از سر خود استفاده کنید. رنگ مو و حالت دهنده های شیمیایی: رنگ کردن بیش از حد مو و استفاده از ژل ها و اسپری های حالت دهنده نیز به مرور زمان موجب آسیب به تارهای مو و نازکی آن ها می گردند. تغذیه ناصحیح: عدم مصرف میوه ها، سبزیجات تازه و منابع غذایی حاوی پروتئین به میزان کافی سبب کمبود ویتامین ها، املاح معدنی و پروتئین در بدن می شوند که ریزش موها را به دنبال خواهد داشت. توصیه می شود ۲ وعده میوه و سبزی در روز که حاوی ویتامین های C، A، پتاسیم و ۲ الی ۳ وعده ماهی در هفته که حاوی پروتئین، ویتامین D،روی، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشند مصرف نمایید. همچنین توصیه می شود برنج را بصورت کته مصرف کنید نه پلو، زیرا به واسطه آبکش کردن آن بخش زیادی از ویتامین های ب هدر می رود. اگر با رعایت موارد ذکر شده کماکان ریزش غیر عادی مو را تجربه می کنید به پزشک متخصص جهت ریشه یابی علل و درمان آن مراجعه کنید.
جانورانی که در نتیجه تهدیدات انسان روش های دفاعی باورنکردنی را برگزیده اند [قسمت دوم]
جانورانی که در نتیجه تهدیدات انسان روش های دفاعی باورنکردنی را برگزیده اند [قسمت دوم]
شاید همه کم و بیش در مورد نظریه تکامل شنیده باشید که بر اساس آن طبیعت از میان گونه های جانوری آن هایی که تطابق و همراهی بیشتری با محیط داشته را حفظ کرده و طرف مقابل محکوم به نابودی است. به همین دلیل همواره شاهد تغییرات ژنتیکی و جسمی در میان گونه های جانوری وحشی و حتی انسان ها بوده ایم که برای زنده ماندن مجبور بوده اند با شرایط سخت محیطی کنار بیایند. اما در قرن های اخیر، انسان بیش از پیش شرایط را برای زندگی دیگر موجودات زنده سخت تر کرده و بسیاری از این گونه های جانوری که توانایی وفق دادن خود با شرایط جدید تحمیلی انسان را ندارند و یا دستکم در تطبیق پیدا کردن با سرعت کافی عمل نمی کنند سرنوشتی جز نابودی نداشته اند. در این میان اما، برخی از گونه ها نیز توانسته اند به خوبی با این تهدیدات مقابله کرده و روش های تدافعی نوین و جالبی را در خود به وجود آورند که در ادامه ی این مطلب، همانند قسمت  اول، قصد داریم شما را با تعدادی دیگر از آن ها آشنا کنیم. در میان روش های خبیثانه ای که برای نابودی حیات بر روی کره ی زمین در پیش گرفته ایم بدون شک هیچ کدام به اندازه ی روش هایی که باعث تغییرات آب و هوایی شده موثر و دردناک نبوده است. درست مانند اتفاقی که در مورد شب پره های فلفلی رخ داد، در فنلاند نیز جغدهای خاکستری رویکرد مشابهی را در پیش گرفته اند. جغدهای سبزه در فضای برفی زمستان مناطق اسکاندیناوی معمولاً به کمک پرهای خاکستری خود با محیط هماهنگ می شدند. این ترکیب رنگی به آن ها امکان می داد که خیلی ساده خود را در دل طبیعت برفی اطرافشان استتار نمایند و علاوه بر این که طعمه ها متوجه حضورشان نشوند، شانس دیده شدن جغدها توسط شکارچیان نیز به حداقل برسد. رنگ پرهای جغدهای اسکاندیناوی ارثی است و در طول زندگی اش تغییر چندانی در این رنگ رخ نمی دهد و در واقع زمانی که یک جغد خاکستری با یک جغد قهوه ای جفتگیری می کند رنگ خاکستری غالب می شود. اما به دلیل تغییرات آب و هوایی، هوای فصل زمستان در این مناطق گرم تر از قبل شده که به معنای بارش برف کمتر است. به همین دلیل در طول ۵۰ سال گذشته رنگ جغدهای اسکاندیناوی قهوه ای تر از قبل شده که به عبارت ساده تر می توان گفت جغذهای قهوه ای در محیط های کم برف جدید استتار بهتری دارند به همین دلیل جغدهای خاکستری کم شده و رنگ خاکستری در میان جغدهای این منطقه غالب شده است. افزایش تعداد جغدهای قهوه ای به معنای افزایش جفتگیری میان جغدهای همرنگ (قهوه ای) است و در کمال ناباوری دیگر خاکستری بودن در میان جغذها از مد افتاده است. این روزها به هر طرف که بروید با محصولات اصلاح ژنتیکی شده و آفت کش های سرطان زا مواجه خواهید شد. اما خبری که بدون شک از رسانه های خبری نخواهید شنید این است که اصلاحات ژنتیکی صورت گرفته روی ذرت که مهم ترین غله تولید شده در ایالات متحده به شمار می آید با تکامل بزرگ ترین آفت ذرت یعنی کرم ریشه ذرت مرتبط است. این حشره زیبا که می تواند تمامی تلاش های هر کشاورزی را به باد بدهد، یک حشره بسیار قدیمی است که پس از تلاش های انسان برای نابودی اش با قدرتی شگفت آور بازگشته و قدرت نمایی می کند. در سال ۱۹۹۶ گروه های تحقیق کشاورزی با تولید گونه ای خاص از ذرت اصلاح شده ژنتیکی به این باور رسیدند که مشکل کرم ریشه ذرت را برای همیشه حل کرده اند که از لحاظ ژنتیکی برای این حشره سمی به شمار می آید. جالب این که در حالی که بیش از سه چهارم ذرت کاشته شده در ایالات متحده از همین نوع اصلاح شده است اما کرم ریشه ذرت توانسته خود را در برابر سمی بودن این گونه گیاهی اصلاح شده مقاوم کند. در واقع کشاورزان با کاشت بی رویه ی این گونه ی اصلاح شده باعث شده اند که کرم ریشه ذرت زودتر از آن چه که باور می شد خود را با شرایط جدید وفق دهد. امروزه برای مقابله با کرم های ریشه ذرتی که با ولع تمام ریشه ی سمی ذرت های اصلاح شده را می بلعند، کمپانی های تولید سم های گیاهی تصمیم گرفته اند با روشی جدید به نام دخالت در RNA وارد میدان شوند. در گذشته در جنوب مکزیک قومی به نام «زوک» زندگی می کرد که در فصل هایی که محصولات کشاورزی شان از بین می رفت یا هنوز فصل برداشت نرسیده بود سعی می کردند با شکار بی رویه ی ماهی زنده بمانند. این قوم در گذشته های دور هر ساله برای دعا و طلب باران از خدایان خود به درون غارهای آهکی می رفتند. در این مراسم افراد قبیله زوک به درون آب های عمیق داخل این غارها رفته و با انداختن خمیرهایی حاوی مواد سمی در عمق آب باعث می شدند که ماهی ها مرده و به سطح آب بیایند. این سم که از ریشه گیاهی به نام «بارباسکو» بدست می آمد برای انسان سمی نبود اما ماهی ها را به راحتی می کشت. بدین ترتیب این ماهی ها به منبع غذایی موقتی اما خوبی برای افراد قبیله تبدیل شده بودند. این ماهی ها که امروزه ماهی مالی اقیانوس اطلس نامیده می شوند یک قابلیت ویژه دارند و آن این است که به راحتی می توانند در درون آب های سولفوری این غارها زنده بمانند، شرایطی که برای هر ماهی دیگری کشنده است.وقتی که محققان این گونه ی جانوری را بررسی کردند در کمال ناباوری متوجه شدند که ماهی مالی در مقابل سم ریشه گیاه بارباسکو مقاوم هستند و علی رغم این که سنت کشتن ماهی ها به روش فوق دیگر از بین رفته اما این ماهی ها همچنان قابلیت ایمن بودن  در برابر سم گیاه بارباسکو را به فرزندان خود منتقل می کنند. نگران نباشید! ماهی سالمون دوست داشتنی و لذیذ شما قرار نیست تغییر رنگ بدهد یا حتی بدنش دارای ترکیبات سمی شود اما تغییرات شدید آب و هوایی باعث شده که این گونه جانوری روشی جدید و جالب را برای زنده ماندن در شرایط جدید محیطی در پیش بگیرد. در دهه های اخیر در آلاسکا، این ماهی با افزایش دمای آب رودخانه ها مواجه شده است. این موضوع خبر بدی برای ماهی هایی بوده که با افزایش دمای آب دچار بیماری های بیشتری شده اند. اما سالمون ها به جای انتظار برای نابودی دست به کار شده و الکوی مهاجرت خود را به طور کلی تغییر داده اند. در واقع مطالعات نشان داده که این ماهی ها دو هفته زودتر از قبل مهاجرت خود را آغاز می کنند. اما قبل از این که این موضوع را یک تغییر رفتاری و نه یک تکامل کامل بنامید بهتر است کمی صبر داشته باشید. مطالعات جدیدتر نشان داده که این رفتار جدید با تکامل و تغییر ژنتیکی در بدن ماهی سالمون صورتی همراه بوده است که گزینش طبیعی داروین را به خوبی به تصویر می کشد. پس در کمال ناباوری بدانید که ماهی های سالمون در گذشته بر اساس شرایط ژنتیکی خود تصمیم به مهاجرت می گرفتند و نه صرفاً بر اساس یک رویه رفتاری خاص و غیر قابل تغییر. اینجا می خواهیم از حیوانی حرف بزنیم که بدون شک از روش تکاملش راضی نیست و دلیل اصلی این تکامل ناخوشایند نیز تنها حمله انسان ها بوده است. بز کوهی شاخ دراز آلبرتا در کانادا نام خود را به خاطر شاخ بلند و ترسناکشان گرفته اند. اما متاسفانه این شاخ های بلند باعث شده که بز کوهی آلبرتا نیز مانند فیل های آفریقا به هدفی برای شکارچیان سودجو تبدیل شوند که در نهایت شرایط را به نفع بزهایی که شاخ های کوتاه تری دارند تغییر داده است: باز هم انتخاب طبیعی. در حالت طبیعی بزهایی که شاخ های بزرگ تری داشتند غالب بوده و شانس بهتر و بیشتری برای زنده ماندن داشتند زیرا شاخ های بلندتر به معنای توانایی بیشتر در مبارزه و شانس بیشتر در جلب نظر بزهای ماده بود. اما شکار بی رویه بزهای شاخ بلند باعث شد که عکس این موضوع رخ دهد. هر چند قوانین شکار بزهای وحشی در آلبرتا سختگیرانه تر شده و تنها می توان بزهایی را شکار کرد که شاخ هایشان به درجه رشد بسیار بالایی رسیده اما حتی بزهایی که دارای شاخ های بزرگی به اندازه مجاز برای شکار نیز  معمولاً در این زمان تنها ۵ سال سن داشته و به بیشترین مقدار جفت گیری و زاد و ولد خود نرسیده اند. این بدین معنا خواهد بود که در اغلب موارد بزهای نری که کشته می شوند هنوز نتوانسته اند جفت گیری زیادی داشته و بچه های بسیار کمی دارند. در طرف مقابل، بزهایی که شاخ های کوچک تری دارند می توانند به جفت گیری خود ادامه داده و احتمال شکار شدنشان بسیار کمتر است و با داشتن فرزندان بیشتر می توانند ژن های خود را به خوبی به فرزندانشان منتقل نمایند. بدین ترتیب در هر نسل شاهد کوچک تر شدن شاخ های بزهای کوهی آلبرتا خواهیم بود.
جنرال موتورز از جدیدترین خودرو نظامی خودران با سوخت هیدروژنی رونمایی کرد
جنرال موتورز از جدیدترین خودرو نظامی خودران با سوخت هیدروژنی رونمایی کرد
شرکت خودروسازی جنرال موتورز از یک خودرو نظامی خودران که با سوخت هیدروژنی کار کرده و ظاهری شبیه خودروهای آینده دارد رونمایی کرده  است. این خودرو مفهومی در واقع یک پلتفرم خودران بزرگ است که می توان بدنه ی هر خودرویی را روی آن نصب کرده یا از آن تنها به عنوان یک وسیله کشنده برای حمل بار استفاده نمود. چنین خودرویی در مناطقی که دچار بلایای طبیعی شده یا درگیری نظامی در آن ها شدید است بسیار کاربردی خواهد بود. می توان روی این پلتفرم خاص یک کابین برای راننده سوار کرد و یا از آن تنها به عنوان یک وسیله ی خود کششی و مستقل از هر خودرو دیگری نیز استفاده نمود. برای مثال تعدادی از این خودروها می توانند بدنبال یک خودرو که راننده دارد به راه بیفتند. این خودرو با سلول های هیدروژنی تغذیه شده که هیدروژن را با اکسیژن موجود در هوا ترکیب کرده و برق تولید می کنند. روی این خودرو تانکرهایی نصب شده که می توانند مقدار هیدروژن فشرده شده ی کافی برای مسافت ۴۰۰ مایل (۶۴۰ کیلومتر) را در خود جای دهند. شرکت جنرال موتورز سال هاست که در مشارکت با ارتش ایالات متحده بر روی پروژه ی سلول های سوختی هیدروژنی کار می کند. اوایل سال میلادی کنونی، ارتش ایالات متحده تست یک خودروی پیکاپ ساخت شرکت جنرال موتورز با نام «ZH2» را آغاز کرد. سال گذشت نیز نیروی دریایی این کشور زیردریایی های بدون سرنشین ساخت این شرکت که آن ها نیز سوخت هیدروژنی داشتند را مورد آزمایش قرار داد. انرژی هیدروژنی برای استقاده در تجهیزات نظامی بسیار مفید و مناسب است زیرا سلول های هیدروژنی گرمای بسیار کمی تولید می کنند که شناسایی آن ها را برای دشمن بسیار سخت می کند. علاوه بر این در میدان نبرد می تواند هیدروژن را از طرق مختلف و منابع متعدد تولید کرد. بدین ترتیب دیگر لازم نیست که همواره سوخت این تجهیزات را با خود حمل کرد. طراحان کمپانی جنرال موتورز از قبل آزمایشاتی را در مورد ساخت بدنه هایی با قابلیت تغییر و جایگزینی انجام داده بودند. ۱۵ سال پیش، جنرال موتورز از خودروی مفهومی با سوخت هیدروژنی به نام «AUTOnomy» رونمایی کرد که دارای بدنه های قابل تغییر بوده که می توانستند روی یک پلتفرم صاف سوار شوند.
قارچ شکم پر پنیری | دستور تهیه قارچ شکم پر | قارچ پنیری | ایران کوک
قارچ شکم پر پنیری | دستور تهیه قارچ شکم پر | قارچ پنیری | ایران کوک
برای تهیه قارچ شکم پر پنیری قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در...
چالش رنگی ۱۹ مهر -روز پنیر
چالش رنگی ۱۹ مهر -روز پنیر
امروز روز تحویل گرفتن خودتونه! امروز اگر از خونه بیرون رفتین یه سر به یه سوپر مارکت نزدیک خونه تون بزنین و چند مدل پنیر جذاب و خوشگل و رنگارنگ بخرید. از اون پنیر هایی که توی کارتون ها قبلنا میدیدیم. خوبی پنیر اینه که توی هر سه وعده ی غذایی میتونید ازش استفاده کنید یا گرم و روی غذا بریزید و بخورید یا سرد مثلا با نون یا کنار غذا یا حتی در دسر. امروز رنگی رنگی بهتون چند تا پیشنهاد خوشمزه میده، اولیش این که امروز برای خودتون یه موسیقی خوشگل بذارید و بعد دست به کار بشید و یه چیزکیک یخچالی درست کنید. اگه تا حالا درست نکردین میتونید دستورش رو از اینترنت پیدا کنید. خیلی راحته و حتما از پسش بر میاین و چیز کیک تون عالی میشه. طعم شوری پنیر و شیرینی شکر و خامه کنار همدیگه عالیه. پیشنهاد دوم رنگی رنگی اینه که امروز پنیر صبحانه درست کنید که دستور اونو هم میتونید از اینترنت پیدا کنید. و مثلا به عنوان صبحونه یا عصرونه پنیر خونگی باگردو و چایی شیرین آماده کنید. یادتون باشه هر کدوم از پیشنهاد ها رو اجرا کردین از نتیجه ی کار برای ثبت در آرشیوتون عکس بگیرید و برای دوستان یا اعضای خانواده هم عکس ها رو به همراه دستور کار بفرستید. شاید بقیه با دیدن عکس های شما دلشون بخواد این کارها رو امتحان کنند. این کارها فقط واسه اینه که شما حال دلتون خوب بشه و میتونه بهونه ای باشه که از شر فکر ها و دغدغه های هر روزه نجات پیدا کنید و غرق بشید در معجزات آشپزخونه.
هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۰ مهر
هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۰ مهر
سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغییرات بزرگی در سبک زندگی و پیشرفت سلامتتون ایجاد کنید نکته ی سلامت ذهنی : نکته ی سلامت جسمی:
تمرکز گوشی‌سازان اندروید روی استفاده از سنسور تشخیص چهره سه‌بعدی
تمرکز گوشی‌سازان اندروید روی استفاده از سنسور تشخیص چهره سه‌بعدی
در حالی که این روزها حتی گوشی‌های میان رده و مقرون به صرفه موجود در بازار هم به سنسورهای اثر انگشت برای تائید هویت افراد تجهیز شده‌اند، پیش‌بینی می‌شود که در آینده‌ای نه چندان دور، شرکت‌های تولید کننده گوشی‌های اندرویدی، سیستم تشخیص چهره را جایگزین این قطعه در محصولات خود کنند.
اپل از ده‌ها ایموجی جدید در iOS 11.1 رونمایی کرد
اپل از ده‌ها ایموجی جدید در iOS 11.1 رونمایی کرد
اپل اعلام کرد صدها ایموجی جدید در به‌روزرسانی iOS 11.1 در دسترس کاربران قرار خواهند گرفت. ایموجی‌های جدید iOS 11.1 شامل چهره‌های خنده‌دار، انواع غذا و لباس‌های فصلی، حیوانات و موجودات اسطوره‌ای هستند. به علاوه، چندین ایموجی ویژه برای مناسبت‌های جهانی نیز دیده می‌شود. مثلا ایموجی «زن روسری‌دار»، «مرد با ریش»، «تغذیه شیر مادر» در سری جدید ایموجی‌های اپل اضافه شده‌اند. آگهی متنی میان‌متنی: برخی از این ایموجی‌ها در روز جهانی ایموجی پرده‌برداری شده بودند و اپل وعده کرده بود که به‌زودی آن‌ها را به سیستم‌عامل ۱۱  iOS اضافه می‌کند. اپل در اطلاعیه خود می‌گوید: «ایموجی‌های جدید طوری طراحی شده‌اند که جزئیات هر شکلک را آشکار کنند و بخشی از Unicode 10 بوده و با iOS 11.1 به طور کامل سازگاری دارند.» نسخه بتای عمومی iOS 11.1 هفته آینده در دسترس خواهد بود ولی هنوز اپل درباره زمان انتشار رسمی این نسخه سیستم‌عامل iOS چیزی نگفته است. همین‌طور، نمی‌دانیم چه زمانی این ایموجی‌های جدید به macOS و watchOS افزوده می‌شوند. در حالی شاهد افزوده شدن صدها ایموجی جدید به iOS 11.1 هستیم که با عرضه آیفون X موج جدیدی از ایموجی‌های متحرک به نام «انیموجی» نیز در دسترس کاربران قرار می‌گیرند. انیموجی‌ها شکلک‌هایی هستند که براساس چهره و میمک صورت خود کاربر ساخته شده و به صورت انیمیشن و متحرک می‌توانند برای دیگران ارسال شوند.  
چگونه آشپزخانه ای پرانرژی و زیبا داشته باشیم؟
چگونه آشپزخانه ای پرانرژی و زیبا داشته باشیم؟
آشپزخونه از فضاهای تاثیرگذار در هر خونه ایه که نمیشه نقشش رو در بهبود روحیات افراد نادیده گرفت. پس بهتره که آشپزخونه رو به محیطی زیبا، جذاب و دلنشین برای خودمون تبدیل کنیم. ایده های طراحی زیادی برای آشپزخونه وجود داره و جزئیاتی منحصر به فرد با سایر فضاهای خونه داره که روند طراحی و دکوراسیون اون رو دلنشین و زیبا میکنه…
پای سیب هلندی برتر | طرز تهیه پای سیب | پای سیب خانگی | ایران کوک
پای سیب هلندی برتر | طرز تهیه پای سیب | پای سیب خانگی | ایران کوک
پای سیب هلندی برتر   پای سیب هلندی یک عصرانه عالی و سالم است که طعمی فوق العاده دارد. طعم سیب با عطر عالی دارچین مخلوط میشود و یک سورپرایز باورنکردنی برای شما ایجاد میکند. میتوانید پای سیب هلندی را برای دورهمی های کوچک تهیه کنید و با آن از مهمانهایتان پذیرایی کنید. تهیه خمیر پای سیب هم کار بسیار ساده ای است و فقط باید حدود  1 ساعت در یخچال خنک شود. البته میتوانید این خمیر را از روز قبل هم تهیه کنید.   طرز تهیه: در یک کاسه متوسط، 1 پیمانه آرد برتر را با نمک مخلوط کنید. روغن قنادی را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط به شکل تکه هایی به اندازه نخود در بیاید. یک قاشق یک قاشق آب سرد اضافه کنید و هر بار هم بزنید و حالت خمیر را چک کنید. وقتی کل آرد مرطوب شد و مخلوط کمی خودش را از دیواره جدا کرد خمیر آماده است. آن را به شکل توپی در بیاورید. سپس روی آن کمی فشار بدهید تا دایره ای شود. روی سطح خمیر قدری آرد بپاشید. خمیر را در نایلون بپیچید و حدود 45 دقیقه در یخچال قرار دهید تا کمی سفت شود اما هنوز فرم پذیر باشد. اگر خمیر بیشتر از این در یخچال ماند، قبل از مصرف اجازه بدهید کمی گرم شود.   فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. روی سطح کار آرد بپاشید. خمیر را روی آن قرار دهید. با وردنه آردی خمیر را به صورت دایره ای باز کنید. قطر دایره به اندازه ای باشد که سطح و دیواره قالب پای را بپوشاند. برای راحتی در جابجایی خمیر را دو تا بزنید و به قالب منتقل کنید. آن را باز کنید و کمی فشار دهید تا به کف و دیواره های قالب بچسبد. لبه­های اضافی خمیر را که از ظرف بیرون زده ببرید. اگر دوست داشتید در بخشی که روی دیواره است با دست چین ایجاد کنید.   سیب ها را پوست بکنید، نازک ورقه کنید و هسته هایشان را خارج کنید. سیب را در کاسه ای با شکر، دارچین، آرد برتر و آبلیمو مخلوط کنید. این مواد را روی خمیر پای بریزید. سعی کنید حجم سیب در وسط کمی بیشتر باشد.     در کاسه دیگری کره، 1 پیمانه آرد برتر  و شکر قهوه ای را بریزید و با دست تمیز مخلوط کنید. وقتی حالتی شبیه به خرده نان پیدا کرد آن را به طور یکنواخت روی مواد پای بریزید. یک قاشق شکر هم روی آن بپاشید.   پای را 45-55 دقیقه در فر قرار دهید تا نان زیری و خرده های روی پای طلایی رنگ شوند و مواد داخل پای شروع به قل زدن کند. بگذارید پای سیب هلندی قبل از سرو خنک شود.     تهیه لوازم و مواد اولیه قنادی بسته های تازه و آماده آشپزی این هفته
آشنایی با بیماری سرخک و علائم و عوارض آن
آشنایی با بیماری سرخک و علائم و عوارض آن
سرخک یک بیماری عفونی، مسری، ویروسی و واگیردار در اثر یک ویروس RNA از خانواده پارامیکسوویریده ایجاد می‌شود. آشنایی با بیماری سرخک و علائم و عوارض آن  توسط ترشحات تنفسی گسترش پیدا می‌کند. که بیشتر در اطفال خردسال دیده می‌شود، شاید بیشتر کودکان قبل از ورود به کودکستان به این ناخوشی مبتلا شده باشند ولی این احتمال وجود دارد که عده‌ای در دوران کودکستان یا دبستان بدان مبتلا می‌آیند سرخک در کودکان خردسال (از شش ماهگی تا دو سالگی) سبک‌تر می‌باشد ولی بعد از آن بصورت شدیدتری بروز می‌کند. قبل از تهیه واکسن و تزریق آن ، همه کودکان به این بیماری مبتلا می‌شدند. علایم بیماری در صورت دیدن سرفه ، توکسیک ، تب کم شدت و دیدن راش بر روی صورت و تنه و اندامها باید به بیماری سرخک مشکوک شد. که این راشها بعدا بصورت لکه‌های قهوه‌ای در‌می‌آید. بیماری سرخک شدیدا مسری است و سرایت آن اغلب بطور مستقیم یعنی از راه تماس صورت گرفته و کمتر اتفاق می‌افتد که بیماری بطور غیرمستقیم یعنی بوسیله اسباب بازی و وسائل بکار رفته بیمار به دیگر کودکان سرایت کند.  علت آن این است که میکروب سرخک در خارج از محیط بدن استقامت کمی دارد. دوران نهفتگی مرض ۸ تا ۱۹ روز (بطور متوسط ۱۲ روز) است یعنی افراد سالم ۸ تا ۱۹ روز بعد از این که به بیماران نزدیک شده و تماس گرفتند علائم بیماری را هویدا می‌سازند. در دوره نهفتگی معمولا علامت مهمی وجود ندارد. ممکن است در اخر دوران نهفتگی مختصر تبی وجود داشته باشد. ویروس در خون بیماران و ترشحات گلو و بینی و چشم آنان وجود دارد. برخلاف تصور عوام ، سرخک بو ندارد یعنی سرعت انتشار آن در نقاط دور دست شدید نیست. در بیمارستان از یک تخت به تخت دیگر به توسط پرستار و پزشک یا خود بیماران می‌تواند انتقال یابد، انتقال آن از یک اطاق به اطاق دیگر نیز امکان‌پذیر است ولی انتقال از یک عمارت به عمارت دیگر و از همسایه به همسایه دیگر نادر است و بعبارت دیگر اگر مادر از یک طفل سرخکی در همسایگی خود دیدار کند نمی‌تواند ناخوشی را به فرزند خود پس از مراجعت در منزل انتقال بدهد برای اینکه عامل بیماری بزودی در محیط خارج از بین می‌رود. تلفات سرخک بیشتر در اطفال ۳ تا ۵ سال در گروه فقرا با شرایط تغذیه و زندگی بد است. بیماری بیشتر در فصل سرما دیده می‌شود تمام ملل و نژادها به این ناخوشی مبتلا می‌گردند. سرخک قبل از پیدایش علائم بطور واضح و کامل ، مسری است ولی در دوران پوسته‌ریزی قابل سرایت نیست. در کلاسها آموزگاران باید دقت کنند اطفالی را که دچار آبریزش بینی و چشم باشند و یا اینکه سرفه و عطسه کنند اگر سابقه ابتلا به سرخک نداشته بطور موقت از آموزشگاه خارج نمایند و سپس در منزل چگونگی بیماری آنها را تحقیق کنند در صورتی که علائم سرخک تظاهر کند تا شانزده روز از ورود آنان به کودکستان یا آموزشگاه ممانعت نمایند. مراحل بروز بیماری دوران پنهانی دورانی که ویروس وارد بدن می‌شود و در بدن تکثیر پیدا می‌کند و ۱۰ تا ۱۲ روز طول می‌کشد و کودک نشانه‌ای از بیماری ندارد. مرحله یورش مرض (دوران آبریزش) در این دوران تب کودک شدید است و به ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد. در این زمان در دهان کودک در مجاورت دندانهای آسیای پایین ، دانه‌های سفید رنگ مانند دانه‌های نمک برروی زمینه قرمز رنگ ظاهر می‌شود که آنرا دانه‌های کوپلیک می‌نامند. این دانه‌ها معمولا در خلال ۱۲ تا ۱۸ ساعت از بین می‌رود. فاصله بین شروع تب تا پیدایش شدن گلگونه‌ها را دوران یورش می‌نامند این دوره معمولا سه تا چهار روز طول می‌کشد ولی ممکن است کمتر باشد. مهمترین علامت این دوره ناخوشی ریز آب از چشم و بینی و سرفه است که بیشتر موارد با تب ۵/۳۸ تا ۵/۳۹ همراه می‌باشد. تب اشکال مختلف دارد گاهی طفل خردسال در ضمن این تب تشنج و هذیان دارد. قریب ۲ ساعت بعد از شروع تب در گوشه چشم در روی برآمدگی آن گاهی نقاط برجسته سفید رنگ دیده می‌شود، چشم‌ها و پلکها قرمز و برافروخته است و بیمار از نور ناراحت می‌شود (آماس ملتحمه و حتی قرنیه) در این موقع روی لوزه‌ها و حلق و مخاط کام تورم و گاهی طاول‌های کوچک دیده می‌شود. غده‌های گردنی ممکن است کمی بزرگ شود. در هنگامی که ۲۴ ساعت از شروع مرض گذشت حالت مریض سنگین‌تر شده سرفه ، عطسه و ریزش اشک واضح‌تر می‌گردد ضمنا مبتلا به سرفه خشک و خسته‌کننده است. گاهی سرفه با صدای خروسکی همراه می‌باشد و علائم ریوی را طبیب می‌تواند درک نماید. سرفه مدتها پس از خواب‌شدن مریض نیز ادامه می‌یابد. یک تا دو روز بعد از جمله بیماری دانه‌های برجسته و سفیدرنگی در داخل مخاط گونه مقابل اولین دندان آسیا دیده می‌شود و شبیه به خاک قندی است که در ناحیه پاشیده باشند و چون مخاط دهان قرمز است بخوبی می‌توان آنها را ملاحظه کرد و بیمار با نوک زبان هم می‌تواند آنها را حس کند گاه این دانه‌ها همراه پورپورا در سقف دهان می‌باشد (نشانه کوپلیک). مرحله گلگونه‌ها قریب ۲ روز بعد از ظاهر شدن دانه‌های خاک قندی دانه‌های قرمز رنگی در روی پوست پیدا می‌شود. قبل از پیدا شدن این دانه‌ها معمولا شب هنگام همان روز تب بالا رفته و حالت عمومی مریض بدتر می‌شود. گلگونه‌ها هنگام شب در پشت گوش ظاهر شده سپس در صورت ، پیشانی ، گردن ، شانه ، دست‌ها ، شکم و سرانجام در پاها منتشر می‌شود. گلگونه‌ها معمولا روی تنه زیادتر بوده و در دست و پا کم‌تر است دانه‌های سرخکی کمی برجسته و نرم بوده و قرمز رنگ می‌باشد، با فشار انگشت از بین رفته و مجددا ظاهر می شود، در فاصله بین گلگونه‌ها پوست سالم است در پشت و کفل لکه‌های سرخکی تیره‌تر می‌باشد، دانه‌ها در عرض ۵ تا ۶ روز از بین می‌روند. ابتدا از صورت پریده و سپس از تنها و در مرحله آخر از پاها محو می‌گردد ولی تا چند روز در روی بدن بیمار لکه‌های قهوه‌ای رنگی بعد از محو شدن گلگونه‌ها مشاهده می‌شود که ممکن است تا مدت زیادی پس از خاتمه بیماری برقرار بماند. بعد از بروز بثورات علائم عمومی تا حدی تخفیف می‌یابد و تب در عرض ۳ تا ۴ روز پائین می‌آید و علائم نزله بینی و چشم از بین می‌روند. دوران پوست ریزی (پیدایش دانه‌های سرخک) پنج تا ۶ روز پس از برآمدگی گلگونه‌ها پوست‌ریزی شروع می‌شود. پوسته‌هایی که می‌ریزند خیلی ریز بوده (آردی شکل) و ظاهرا پیدا نیستند ولی اگر دقت شود در صورت و تنه می‌توان تا حدی آنها را تشخیص داد از طرفی اگر ملافه سیاهی زیر بیمار پهن کنیم پوست‌ریزی بخوبی آشکار خواهد شد. دانه‌ها ابتدا از قسمت فوقانی و طرفی گردن و پشت گوش شروع می‌شود و سپس به تمام صورت منتشر می‌شود سپس در خلال ۲۴ ساعت به بالای قفسه سینه و به پشت و رانها و روز سوم به ساق پاها انتشار می‌یابد. در این موقع تب کودک قطع می‌گردد. موقعی که دانه‌های سرخک محو می‌شوند رنگ پوست در محل دانه‌ها قهوه‌ای رنگ می‌گردد و بعدا از بین خواهد رفت. گاهی اوقات سرخک شکل خونی (دانه‌های خونریزی) بخود می‌گیرد و سبب مرگ می‌شود. عواقب مورد انتظار بندرت سرخک مادرزاد هم دیده می‌شود که عاقبت وخیمی دارد. در افراد سالمند سرخک با بثورات زیاد و حالت عمومی خوب همراه است. سرخک ممکن است یا بیماریهای دیگر مانند آبله مرغان ، سیاه سرفه ، دیفتری و غیره همراه باشند. سرانجام یادآوری می‌کنیم که سرخک بیماری ضعیف کننده‌ای است و کودک را برای ابتلای به سل و امراض دیگر آماده می‌سازد و گاهی اوقات هم عوارض سختی دربردارد مانند ، ورم حنجره ، آماس گوش ، ورم مغز ، اسهال‌های وبایی شکل ، خونریزی از بینی ، عوارض ششی ، چشمی (کوری) و عفونتهای متعدد ثانوی. در خلال بیماری سرخک ممکن است غدد لنفاوی زیر فک و گردن بزرگ شود و همچنین اختلال گوارشی به صورت اسهال و استفراغ مخصوصا نزد شیرخواران دیده شود. اگر پس از ۳ تا ۴ روز که از زمان پیدایش دانه‌ها سرخک گذشت و هنوز کودک تب دارد باید امکان پیدایش یکی از عوارض بیماری سرخک را در نظر داشت. سرخک یکی از بیماریهای خطرناک و ناراحت کننده است که نه فقط کودک را در دوران بیماری ناراحت می‌کند و خواب و آرامش او را برای دو سه هفته می‌گیرد، بلکه ممکن است کودک دچار عوارضی مانند انواع ذات الریه که ممکن است منجربه مرگ کودک گردد یا کودک دچار گوش درد چرکی و از همه بدتر مبتلا به عوارض مغزی شود و ضایعات همیشگی برای او به جا گذارد. یکی از عوارض شناخته شده و مهم بیماری سرخک کم شدن فعالیت مغز و هوش و استعداد فکری و ذهنی کودک است، بطوری که ممکن است این ضایعه زمانی که کودک به دبستان و دبیرستان می‌رود، خودنمائی کند و کودک از نظر فراگیری عقب باشد. بنابراین وظیفه پدر و مادر است که به کودک در موقع خود واکسن سرخک تزریق کنند. راه سرایت بیماری بیماری سرخک یک بیماری ویروسی بسیار مسری است. بدین ترتیب که کودک مبتلا به سرخک در موقع عطسه و سرفه کردن همراه ترشحات دهان و بینی خود تعداد زیادی ویروس به اطراف خود منتشر می‌نماید. این ویروس قادر است حتی تا ۳۴ ساعت در اتاق بیمار به صورت زنده و فعال باقی بماند. اگر به هر کودکی واکسن سرخک تزریق نشده باشد و با بیمار مبتلا به سرخک تماس پیدا کند، ویروس مزبور وارد دستگاه تنفسی او می‌گردد و پس از گذشت ۱۰ تا ۱۲ روز که دوران کمون می‌نامند علایم بیماری ظاهر می‌شود. دوران مسری بودن بیماری دوران واگیری سرخک از اولین روزی است که علایم سرخک (تب ، آبریزش بینی و سرفه ) شروع می‌شود تا پنجمین روز پیدایش دانه‌های سرخک. در این مدت کودک باید به مدرسه نرود و کاملا از کودکان دیگر جدا باشد. پیشگیری و درمان بیماران سرخکی باید از شروع بیماری تا شانزده روز از دیگران مجزا بوده در این مدت مانع به مدرسه رفتن آنها شد. بستری کردن بیماران سرخکی در بیمارستان دور از احتیاط است. سرخک را ممکن است با تزریق ۲۵/۰ میلی‌لیتر بر حسب هر کیلوگرم وزن بدن گاماگلوبین تا ۵ روز بعد از قرار گرفتن در معرض آلودگی متوقف ساخت با مصرف واکسن بدست آمده از ویروس زنده یا ضعیف شده سرخک بدون آلوده کردن محیط می‌توان ایمنی فعال ایجاد کرد. گرچه کودک مبتلا به سرخک را باید در دوران مسری بودن آن از دیگران کاملا جدا کرد. ولی کودک مبتلا به بیماری سرخک مخصوصا در مرحله کاتارال (آبریزش از بینی ، عطسه و سرفه) که هنوز بیماری مشخص نشده است، نیز واگیردار می‌باشد. بنابراین بهترین اقدام تزریق واکسن سرخک است که باید به همه کودکان تزریق گردد. واکسن سویه‌های ضعیف شده (Attenovax ,Schwarz) که از پاساژ سویه B ادمونیتون اولیه در کشت سلولی جوجه تهیه شده اخیرات توصیه شده است آنتی واکسن با چند واکنش موضعی یا عمومی همراه است. واکسیناسیون حداقل ۲۰ سال مصونیت می‌دهد ولی دوره کامل ایمنی معلوم نمی‌باشد. واکسن زنده سرخک را نباید به زنان باردار ، مسئولیت درمان نشده بیماران مبتلا به لوسمی یا لنفوما و یا افرادی که داروهای متوقف کننده واکنش ایمنی دریافت می‌دارند تجویز کرد. مهیا ساختن مایعات ، تجویز داروهای ضد تب در صورت بستری شدن در بیمارستان ، ایمنی‌سازی بیمار الزامی است. جز در موارد خاص واکسن سرخک را می‌باید در ۱۵ ماه اول زندگی کودک تزریق کرد معهذا در صورت اپیدمی مرض می‌توان واکسن را در سن کمتر از ۱۵ ماه تزریق کرد ولی لازم است تزریق دوم در سن ۲۴-۱۵ ماهگی انجام گیرد. هنگامی که واکسن به تنهایی یا همزمان همراه با واکسن سرخجه و اوریون تزریق شود اثر یکسان خواهد داشت. در میان افراد واکسینه نشده که غالبا از طبقه پائین اجتماعی ، اقتصادی می‌باشند سرخک شایع می‌باشد. بیماری بندرت در افراد واکسینه شده گزارش شده است. علت شکست واکسیناسیون را به تزریق زودتر بچه‌ها یعنی هنگامی که هنوز آنها دارای آنتی‌کور خنثی کننده مادری هستند و یا واکسن کهنه و نامطلوب نسبت می‌دهند. چون این بیماری ویروسی است دارویی که دوران بیماری را کوتاه یا درمان کند وجود ندارد. بنابراین دوران بیماری سرخک باید طی شود و کودک بهبود یابد. پدر و مادر باید تب کودک را هر ۶ ساعت اندازه گیری نمایند و داروهای پایین آورنده تب را در زمانی که تب کودک بالا است به او بدهند اما سرخک پس از خوب شدن، ایمنی دائمی می‌دهد یعنی دیگر ابتلای مجدد به این بیماری امکان ندارد. ایجاد بخار آب در اتاق کودک برای کاهش یافتن سرفه‌های خشک کودک موثر می‌باشد. چون در زمانی که کودک دچار قرمزی و ورم چشم است نور زیاد او را ناراحت می‌کند، بنابراین بهتر است اتاق او را تاریک نمایید و او را به خوردن مایعات تشویق کنید، ولی اگر کودک غذای ساده دیگری خواست به او بدهید. دادن آنتی‌بیوتیک در بیماری سرخک اثری ندارد و نباید داده شود. درمان با ویتامین A خوراکی به مقدار ۱۰۰ هزار واحد در سنین ۶ ماهگی تا یک سالگی و ۲۰۰ هزار واحد برای کودکان بزرگتر از یک سال ، عوارض بیماری را کم خواهد کرد. اگر کودک دچار عوارضی گردید باید در بیمارستان بستری و درمان شود. پرسشها و پاسخها آیا کودک قبل از ۶ تا ۷ ماهگی مبتلا به سرخک می‌شود؟ شیر خواران در خلال ۴ تا ۶ ماه اول عمر خود در مقابل بیماری سرخک مصون هستند و به این بیماری مبتلا نمی‌شوند، زیرا ماده ضد بیماری سرخک که در خون مادر وجود دارد، از راه جفت از مادر به جنین می‌رسد و خون نوزاد در موقع تولد دارای این ماه می‌باشد. این حالت در صورتی است که مادر در دوران کودکی خود مبتلا به سرخک شده باشد. این ماده مصونیت‌زا که از مادر به کودک می‌رسد به تدریج کاهش می‌یابد و در سن یک سالگی کاملا از بین می‌رود. زمانی که این ماده مصونیت‌زا از بین رفت، باید واکسن سرخک به کودک تزریق گردد. اگر کودک سالم با کودک مبتلا به سرخک ، تماس پیدا کرد چه باید بکند؟ اگر کودک سالمی که قبلا واکسن سرخک به او تزریق شده است با کودک مبتلا به بیماری سرخک تماس پیدا کند، هیچ اقدامی ضرورت ندارد، ولی اگر واکسن سرخک به او تزریق نشده باشد، اگر در خلال ۱ تا ۲ روز اول تماس باشد، با توصیه پزشک می‌توان به کودک واکسن سرخک تزریق کرد. اگر در خلال ۵ روز اولی است که تماس پیدا کرده است باید گاماگلوبین به عنوان پیشگیری به او تزریق گردد، در نتیجه کودک مبتلا نخواهد شد، ولی اگر بیش از ۵ روز از تماس گذشته باشد، مقدار گاماگلوبین زیادتری باید تزریق گردد. چگونه بیماری سرخک را درمان کنیم؟ سرخک یک بیماری ویروسی بسیار مسری است که معمولا باعث بروز خارش و التهاب تنفسی می شود. هیچ درمانی برای بیماری سرخک وجود ندارد، اما از آنجایی که توسعه واکسن در دهه ۱۹۶۰انجام شد، پیشگیری نسبتا آسان است. در صورت بروز بیماری سرخک، بهترین برنامه درمان شامل مقدار زیادی استراحت و توجه یک پزشک متخصص آموزش دیده است. همچنین علائم معقول برای درمان، می تواند شامل تب بالا، بثورات(جوش) و سرفه مداوم باشد تا بهبود را آسانتر کند. علائم تسکین دهنده ۱- بلافاصله با پزشک تماس بگیرید به محض این که فکر می کنید که شما یا کسی که می شناسید ممکن است مبتلا به بیماری سرخک باشد (به صفحه نحوه تشخیص سرخک) مراجعه کنید، برای دریافت تشخیص درست، با پزشک خود ملاقات کنید. علائم خود را شرح دهید و در اسرع وقت به پزشک مراجه کنید. هر دستورالعملی که توسط دکتر ارائه شده است را دنبال کنید. تقریبا همیشه توصیه می شود که به خانه بمانید و از تماس با دیگران جلوگیری کنید. بیماری سرخک بسیار مسری است، بنابراین جداسازی بیمار برای جلوگیری از شیوع بیماری ضروری است. برای جلوگیری از گسترش بیماری ها، باید استراتژی های قرنطینه، زیر را بخوانید. توجه داشته باشید که ممکن است دکتر از شما بخواهد قبل از اینکه به دفتر مراجعه کنید، ماسک بزنید، و یا از درب پشتی وارد شوید که با کسی تماس نداشته باشید، تا از شیوع سرخک جلوگیری شود. بقیه دستورالعمل ها در این مقاله جایگزین راهنمایی یک پزشک یا یک متخصص پزشکی آموزش دیده نیستند. در صورت شک و تردید، همیشه به مشاوره دکتر مراجعه کنید. ۲- تب را با داروها کنترل کنید سرخک اغلب همراه با تب است که بدن  در دمای ۱۰۴ درجه فارنهایت (۴۰ درجه سانتیگراد) است. استفاده از داروهای مقابله با درد (OTC) مانند ایبوپروفن و استامینوفن (پاراستامول) برای کمک به حفظ درجه حرارت خود در سطح قابل کنترل خوب است. دستورالعمل ها در روی بطری را برای دوز و زمان مناسب درست مطالعه کنید. علاوه بر این، داروها به کاهش درد و درد ناشی از ویروس سرخک کمک می کنند. توجه داشته باشید: به دلیل خطر سندرم رییس (Reyes’ syndrome) مرگبار، یک بیماری نادر است که می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی در کبد و مغز شود، آسپرین را به کودکان ندهید. ۳- استراحت کنید هر کس که مبتلا به بیماری سرخک می شود، نیاز به مقدار زیادی استراحت دارد تا بهبود یابد. سرخک یک عفونت جدی ویروسی است که انرژی و منابع بدن شما را برای مبارزه با آن کم می کند. در بالای این، علائم سرخک ممکن است باعث افزایش احساس خستگی و خستگی شما شود. اطمینان حاصل کنید که خواب به اندازه کافی داشته باشید و تمام فعالیت های بدنی در حالتی که بیمار هستید را کاهش دهید. یک هفته یا بیشتر  “زمان خاموش(استراحت)” پس از اولین علائم سرخک و جوش، به خصوص برای کودکان توصیه می شود. ۴- چراغ های کم نور را روشن کنید بثورات(جوش) صورت که سبب ایجاد سرخک می شود، می تواند باعث ایجاد التهاب که شامل چشم های متورم و اشکبار می شود. این می تواند افراد مبتلا به بیماری سرخک را به نور حساس کند. استفاده از پرده های ضخیم روی پنجره ها و نور کم در هنگام مواجه شدن با چشم های ملتهب خود با این کار به خود کمک کنید. در حالی که شما عمدتا نباید از خانه خود هنگام سرخک شدن از خانه خارج شوید، اگر به هر دلیلی مجبور هستید از یک سایه برای محافظت از چشم خود استفاده کنید. ۵- چشم خود را از گرد و خاک با پنبه های ملایم تمیز نگه دارید همانطور که در بالا ذکر شد، بیماری ملتحمه چشم اغلب همراه با بیماری سرخک است. یکی از علائم قابل توجه التهاب چشم، افزایش تولید ترشحات در چشم است. این تخلیه باعث می شود که چشم ها “پوسته” شوند یا حتی بسته شوند (به ویژه پس از خوابیدن). پوسته پوسته شدن را از بین ببرید و یک تکه پنبه را که اغشته به آب تمیز و گرم است را واردچشم کنید و از گوشه چشم خارج کنید. از یک قطعه جداگانه پنبه برای هر چشم استفاده کنید. وقتی چشمها را تمیز می کنید، به آرامی فشار دهید، از آنجا که چشم های شما در حال حاضر التهاب دارند، آنها به درد و آسیب بسیار حساس هستند. ۶- از یک مرطوب کننده استفاده کنید دستگاه بخور مقدار رطوبت هوا را بوسیله تبخیر آب میزان بخار محیط را افزایش می دهد. هوای اتاق را مرطوب نگه داشتن برای شما که بیماری سرخک دارید بسیار مفید است و در گلو درد و سرفه به شما کمک میکند. اگر یک مرطوب کننده در دسترس نیست، فقط یک کاسه بزرگ آب در اتاق را برای افزایش رطوبت هوا قرار دهید. توجه داشته باشید که برخی از رطوبت ساز ها به شما اجازه می دهد یک مکمل دارویی به بخار آب اضافه کنید. اگر رطوبت سنج شما اجازه می دهد این کار را انجام دهید، یک سرکوب گر سرفه، مانند ویک(Vick’s) را انتخاب کنید. ۷- هیدرات مانند بسیاری از بیماری ها، سرخک باعث تخلیه آب بدن شما می شود سریعتر از حد معمول آن را کاهش می دهد، به خصوص اگر تب داشته باشید. به همین دلیل بسیار مهم است که آب بدن به خوبی تامین شود تا بدن به اندازه کافی قوی باشد تا بتواند عفونت را دفع کند تا شما احساس راحتی کنید. به عنوان یک قاعده کلی، مایعات صاف، به ویژه پاک، آب آشامیدنی، برای افراد بیمار مناسب است. جلوگیری از گسترش بیماری سرخک ۱- در صورت نیاز یک واکسن دریافت کنید سریع ترین و ساده ترین راه برای جلوگیری از گسترش بیماری سرخک برای هر فردی که می تواند ایمن از MMR (سرخک، اوریون، و سرخجه) باشد، انجام این کار است. واکسن MMR 95-99٪ در جلوگیری از عفونت موثر است و تقریبا ایمنی همیشه را برای زندگی به ارمغان می آورد. افراد سالم معمولا پس از ۱۵ ماهگی واکسن را دریافت می کنند و برای اکثر خانواده ها واکسیناسیون لازم است. مانند هر واکسن، واکسن MMR می تواند برخی عوارض جانبی داشته باشد، هر چند عوارض جانبی جدی واکسن سرخک بسیار نادر است. ویروس سرخک بسیار خطرناک تر از هر یک از این عوارض جانبی است. عوارض جانبی عبارتند از: تب خفیف جوش تورم غدد لنفاوی تورم مفاصل سخت به ندرت، تشنج یا واکنش آلرژی. واکسن MMR به علت اوتیسم شناخته نشده است، مطالعه ای از دهه ۱۹۸۰ این احتمال از آن زمان بی اعتبار شده است. ۲- قرنطینه فرد آلوده از آنجا که این بیماری بسیار مسری است، فردی که مبتلا به بیماری سرخک است، باید از افراد دیگر کمی دور نگه داشته شود. افراد آلوده نباید خانه را ترک کنند به جز در موارد اضطراری پزشکی. مدرسه و سر کار رفتن فرد بیمار باید از یک هفته قبل تعطیل شود. افرادی که آلوده شده اند تا زمان توقف سرخک، باید در خانه بمانند. از آنجایی که معمولا حدود چهار روز پس از جوش شکل می گیرد، برنامه ریزی برای یک هفته یا بیشتر غیبت باید انجام شود. توجه داشته باشید که برای افراد غیرقابل قبول است، خطرناک است که حتی در جایی که فرد مبتلا به بیماری سرخک است، ایستاده باشند. ویروس سرخک می تواند در یک قطره کوچک در هوا تا دو ساعت پس از آنکه فرد مبتلا به بیماری سرخک از منطقه خارج شود، باقی می ماند. ۳- افرادی که در معرض خطر هستند از افراد آلوده دور نگه داشته شوند قرنطینه برای ایمنی انواع خاصی از افراد که به خصوص در برابر ویروس آسیب پذیرند بسیار مهم است. گرچه بیماری سرخک معمولا برای افراد سالم ناراحتی طولانی مدت است، اما این خطر جدی برای این افراد که در معرض خطر است، شامل موارد زیر می شود: بچه هایی که خیلی جوان هستند و هنوز این واکسن را دریافت نکرده اند. بچه ها و نوزادان زنان حامله سالمندان افراد مبتلا به اختلال در سیستم ایمنی بدن (به علت اچ آی وی و غیره) افراد مبتلا به بیماری مزمن افراد مبتلا به سوء تغذیه (به خصوص کمبود ویتامین A) ۴- هنگامی که تماس اجتناب ناپذیر است، یک ماسک استفاده کنید همانطور که در بالا ذکر شد، افرادی که مبتلا به بیماری سرخک می باشند، باید با کمترین حد ممکن در تماس با دیگر افراد قرار گیرند، زیرا مطلوب نیست. با این حال، در شرایطی که تماس با بیمار غیر قابل اجتناب است (مانند زمانی که یک فرد مبتلا به سرپرست نیاز دارد یا نیاز به دریافت درمان اورژانسی دارد)، ماسک جراحی می تواند احتمال ابتلا به عفونت را کاهش دهد. فرد آلوده و افرادی که با آن تماس می گیرند یا هر دو می توانند ماسک بزنند. ماسک ها تا حدودی موثر هستند، زیرا ویروس سرخک از طریق قطرات کوچک آب که در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا عطسه زدن فرد بیمار به هوا پرتاب می شود. بنابراین قرار دادن یک مانع فیزیکی بین ریه های یک فرد آلوده و ریه های یک فرد سالم می تواند به جلوگیری از عفونت کمک کند. با این حال، ماسک جایگزین مناسب قرنطینه نیست. ۵- بلافاصله به پزشک مراجعه کنید اگر علائم جدی را متوجه شدید همان طور که در بالا ذکر شد، بیماری سرخک معمولا برای افراد سالم یک تهدید جدی برای سلامتی نیست. با این حال، در موارد نادر ( مواردی که فرد مبتلا به ایدز مبتلا به اسهال سیستم ایمنی بدن را آلوده می کند)، این بیماری می تواند بسیار جدی باشد، حتی گاهی مرگ: در سال ۲۰۱۳، بیش از ۱۴۰،۰۰۰ نفر از سرخک در سراسر جهان (بیشتر کودکان واکسن نزده). در موارد نادر که افرادی که مبتلا به بیماری سرخک هستند شروع به نشان دادن علائم بیش از موارد معمولی که در بالا شرح داده شده است، می کند. مراقبت های پزشکی سریع ضروری است. این شامل: اسهال شدید عفونت های گوش جدی سینه پهلو اختلال بینایی / نابینایی انسفالیت (تشنج، سردرگمی، سردرد، فلج، توهم) به طور کلی، یک وضعیت فیزیکی که به سرعت در حال زوال است و هیچ نشانه ای از بهبود را نشان نمی دهد.
تمامی گفته های مربوط به محصولات مراقبت از پوست را جدی نگیرید
تمامی گفته های مربوط به محصولات مراقبت از پوست را جدی نگیرید
“پوست به عنوان لباس اول برای افراد شناخته شده است که بهتر است با مصرف کرم هایی این کار صورت گیرد. ولی کرم های مربوط به مراقبت هاب پوست تا چغ میزان قابل اعتماد می باشند” تمامی گفته های مربوط به محصولات مراقبت از پوست را جدی نگیرید نوشته هایی چون “ضد حساسیت” و “فاقد عطر” را جدی نگیرید چراکه این نوشته ها به طور دقیق چیزی نمی باشد که شما انتظار آنها را داشته اید. بر اساس تحقیقات اخیر بسیاری از نوشته هایی که روی محصولات آرایشی و بهداشتی درج شده تنها راهی برای گول زدن خریداران می باشد. بنابراین بر اساس نوشته های آکادمی درماتولوژی آمریکا (American Academy of Dermatology)، نمی توان به نوشته ای مربوط به محصولات خاص همیشه اعتماد کرد. بر اساس گفته های دکتر کاتا (Katta)، استادیار بالینی پزشکی در کالج بیلود در هوستون (Baylor College of Medicine in Houston)، “زبانی که برای معرفی محصولی بر روی آن درج شده همیشه دقیقا در مورد مواردی که می تواند برای افراد مضر باشد صحبت نمی کند. مواد و عوارض مربوط به ترکیب هایی که درون این محصولات و به خصوص آنهایی که مر بوط به مراقبت های پوست می باشند وجود دارد می تواند کاملا متفاوت از آن نوشته ای باید که بر روی برگه مشخصات آنها ثبت شده است.” تولید کنندگان این محصولات از زبانی خاص در جهت افزایش فروش خود در رابطه با محصولات مورد نظر استفاده می کنند، بنابراین در بسیاری از موارد نمی توان در مورد صحت این نوشته ها قضاوت کرد بطوریکه که نوشته ای خاص در مورد محصولات متنوع می تواند همواره معانی خاصی را به دنبال داشته باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا (The U.S. Food and Drug Administration) نوشته های مربوط به محصولات مراقبت از پوست را بررسی و تایید نمی کند. بنابراین زمانیکه عبارت “برای پوست های حساس” با “ضد حساسیت” را بر روی برگه توضیحات محصولی دیدید به خود اطمیان صحت نوشته ها را نداده و احتمال اینکه بعد از مصرف شما دچار التهاب و الرژی شوید در شما بسیار زیاد می باشد. محصولاتی که از عبارت “کاملا طبیعی” استفاده می کنند نیز اطمینان بخش گزارش نشده اند. به یاد داشته باشید که پیچک سمی آمریکایی (Poison Ivy) نیز نوعی از گیاهان طبیعی به حساب می آید. احتمال دارد کمپانی های مربوط به ساخت محصولات مراقبت پوستی در نوشته های مربوط به برگه توضیحات محصولات خود از “کاملا طبیعی” استفاده کرده باشند ولی روند تولید محصولات به دور از دید ما بوده بطوریکه همیشه احتمال ترکیب آنها با مواد نگهدارنده و افزودنی وجود دارد. استفاده از عبارت “بدون بو” نیز از مواردی می باشد که بسیار به چشم می خورد. این ترکیبات شاید بطور قانونی بتوانند از مواد شیمیایی معطر در محصولات خود با هدف هایی به غیر از دادن بوی خوب به محصول استفاده کرده باشند. این شیوه استفاده تغییری در روند کار ایجاد نکرده و به همان میزان می تواند برای شما مضر باشد. در برخی از مواد کمپانی مربوطه برای رفع بوی بد ترکیبات شیمیایی به کار رفته از ذرات شیمیایی خاصی استفاده می کند که دوباره محصول را خالی از بو نمی کند. متاسفانه زبان خاصی برای محصولات وجود ندارد تا گارانتی مربوط به ویژگی ضد حساسیت و مناسب بودن را به شما بدهد. به دلیل فرآیند های پیچیده ای که وجود دارد عوارض استفاده ار محصولات مراقبت از پوست در همان لحظه اول مشخص نمی شود. گاها عوارض مربوطه بعد از ماه ها و یا سال ها خود را نشان می دهند. برای جلوگیری از واکنش های پوستی، کاتا مواردی را پیشنهاد می دهد: قبل استفاده از محصولی جدید، به مدت یک هفته مقدار کمی از محصول را بر روی پوست ساعد خود امتحان کنید تا مطمئن شوید محصول مورد نظر برای پوست شما مشکل ساز نمی باشد. تمامی مراحل مربوط به استفاده درست محصول مورد نظر را دنبال کنید. به محض اینکه التهاب و یا تورم بر روی پوست خود دیدید از ادامه استفاده محصول خودداری کنید.
نقشه برداری مغز؛ راهکار جدید درمانی!
نقشه برداری مغز؛ راهکار جدید درمانی!
دبیر علمی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران از ارائه تازه‌ترین یافته‌های علمی در حوزه نقشه برداری مغز خبر داد و گفت: استفاده از این اطلاعات در راستای درمان سریع‌تر بیماری‌ها صورت می گیرد. نقشه برداری مغز؛ راهکار جدید درمانی! دکتر احسان کامرانی در آستانه برگزاری چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران، اظهارداشت: این همایش سالانه با هدف معرفی، توسعه و به‌کارگیری این رشته فوق تخصصی در کشور و معرفی تازه ترین یافته‌های این حوزه با حضور بنیانگذاران و بزرگترین دانشمندان بین المللی متخصص در این رشته برگزار می‌شود. دبیر علمی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران ادامه داد:علیرغم جلسات و همایش های متعدد و پراکنده و غالباً غیرعلمی که با استفاده نادرست از واژه «نقشه برداری مغز» گاهی تعریف و تصویر نادرست یا ناقصی از نقشه برداری مغز معرفی می کنند، این کنگره در صدد است تا با بهره گیری از دانش روز و دعوت از مبدعین و پیشگامان اصلی این رشته در سراسر دنیا با نگاهی کاملاً علمی و تخصصی و همچنین کاربردی، علم نقشه برداری مغز را در کشور نهادینه کند. کامرانی با اشاره به اینکه این همایش با حمایت انجمن علوم و فناوری‌های شناختی کشور برگزار می شود، گفت: همچنین از اهداف دیگر برگزاری این همایش این است که زمینه را برای تبادل اطلاعات علمی و عملی در این زمینه با محققین و علاقمندان به این رشته در ایران و حتی در سراسر دنیا فراهم سازیم. وی بیان داشت: کنگره محورهای متعددی از جمله روش‌های نوین مختلف استخراج اطلاعات دقیق و جامع از فعالیت های مغز انسان و کنترل مغز به‌کمک ابزارهای مرسوم تصویربرداری و تعامل با مغز شاملMRI، CT، EEG، PET، MT، fNIRS، OCT، TMS و… است. دبیر علمی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران یادآور شد:همچنین استفاده از این اطلاعات در راستای درمان سریع‌تر و موثرتر بیماری‌ها و نارسایی‌های علوم مغز و اعصاب، علوم شناختی، توانبخشی، روانپزشکی و روانشناسی را در بر می‌گیرد. کامرانی گفت: معرفی ابزارها و تکنولوژی های نوین در خدمت علم نقشه برداری مغز نظیر مهندسی پزشکی، مهندسی مغز و عصب، هوش مصنوعی و ارتباط مغز و ماشین نیز جزو محورهای علمی این همایش است. وی افزود: بیش از ۲۰ سخنران مدعو از اساتید برتر نقشه برداری مغز از سرتاسر دنیا شامل کشورهای ایران، آمریکا، انگلستان، آلمان، دانمارک و کانادا از جمله مخترعین PET و TMS در این همایش سخنرانی می کنند. دبیر علمی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران گفت: علاوه بر این از بین بیش از ۱۰۰ خلاصه مقاله دریافت شده توسط دبیرخانه همایش حدود ۶۰ مقاله انتخاب شده که در قالب سخنرانی و پوستر در طول این همایش ارائه خواهد شد. کامرانی خاطرنشان کرد: در کنار برگزاری کنگره، کارگاههای آموزشی متعددی از جمله آموزش MRI، EEG/MEG، Psychophysics جهت آموزش و آشنایی عملی علاقمندان، توسط اساتید مجرب مدعو داخلی و خارجی برگزار می‌شود.
باهائوس دسائو / بهزاد سلیمانی
باهائوس دسائو / بهزاد سلیمانی
"...باید توجه داشت تولیدات صنعتی و صنایع‌دستی بدلیل نوع ابزار متفاوت نیستند، بلکه این تفاوات بیشتر ناشی از "تقسیم صنعتی فعالیت‌ها" است، در حالیکه در مورد صنایع‌دستی، "نظارت کامل فرد" مطرح است. این محدودیت اجتناب‌ناپذیر یعنی انفرادی کار کردن، به طور خطرناکی فرهنگ را در چهارچوب اقتصادی معاصر تهدید می‌کند. تنها داوری این درد، تغییر روش کلی در مقابل مسئله کار است. این تغییر روش با پیشرفت تکنیک به اثبات رسیده است به این صورت که کار گروهی می‌تواند در مجموع بیش از کار انفرادی، بشریت را به نتایج مثبت برساند. بدینسان، ماشین فقط به عنوان وسیله‌ای اقتصادی که جانشین تعدادی کارگر شده است شناخته نخواهد شد. در ضمن وسیله‌ای برای محدود کردن صنایع‌دستی نیز نخواهد بود. در این صورت ماشین می‌تواند وسیله‌ای برای التیام ملال انگیز فعالیت‌های جسمی انسان گردد و او را در ازدیاد نیروی کاریش یاری کند. به عبارتی دیگر ماشین می‌تواند به نیروی خلاقه انسان شکل دهد...و مسئله اساسی، یافتن راه درست تقسیم نیروهای خلاقه، در قلب مجموعه تولید است. ..." "...مایر به منظور ریشه کن کردن ضعفی که در برنامه تحصیلی باهاوس وجود داشت، دامنه دوره معماری را گسترش داد. او طرحی برای درس‌های ریاضیات و هندسه ارائه کرد و یک دوره منظم را ایجاد نمود و مسئولیت‌های اجتماعی معمار را مورد تایید قرار داد. او گفت: معماری تنها فعالیت فردی یک هنرمند نیست، بلکه ساخت بنا یک فعالیت اجتماعی است. ..." "...یکی از اقدامات دیگر مایر این بود که درهای مدرسه را به روی دانشجویانی که مشخصاً استعداد خاصی نداشتند باز کرد. باهاوس قصد ندارد تا افراد خاص را جذب کند بلکه می‌خواهد تا حد امکان افراد را به طور صحیح با جامعه یکی کند. مایر یکپارچه کردن افراد را با جامعه تنها هدف قابل قبول تحصیل در باهاوس می‌دانست: " هر دانشجویی باید یک عضو غیر متخصص از یک جامعه تعاونی باشد". ..." مطالب بالا بخش‌های از کتاب "باهاوس دسائو، امیدواری به نسل آینده" است. کتابی که تنها به روایت تاریخ نمی‌پردازد و خواننده کنجکاو و پرسشگر خود را وارد دنیایی می‌کند که می‌تواند در آن اندیشه کند و به تاریخ و آنچه در دل آن است عمیق‌تر نگاه کند. مألف کتاب "دکتر بهزاد سلیمانی/استادیار و عضو هیأت علمی گروه طراحی‌صنعتی دانشکده هنر دانشگاه الزهرا(س)" بعد از چاپ جلد اول (باهاوس / وایمار) و جلد دوم (همین کتاب) در پیشگفتار این کتاب خبر از تلاششان برای تهیه و چاپ کتاب بعدی این مجموعه  می‌دهد. چاپ اول این کتاب در سال 1395 توسط نشر ژاله به چاپ رسیده است.
هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۶ مرداد
هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۶ مرداد
سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغییرات بزرگی در سبک زندگی و پیشرفت سلامتتون ایجاد کنید نکته ی سلامت ذهنی : نکته ی سلامت جسمی :